29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 60,08g | Karb: 180,43g.
Kahvaltı: Vegan Food Печенье "как Бы Овсяное", Кубанская Буренка Кефир 2,5, Яблоко, Творожная запеканка. Öğle Yemeği: Helcom Джем Клубничный, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Akşam Yemeği: Цукини, Говяжий Бульон, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Котлеты говяжьи под овощами, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Аппетиссимо Десерт Крем-Карамель, Апельсин, Мандарины, Дыня, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|