|
En revenant à ma balance, donc ce n'est pas la balance de mes parents qui est optimiste mais bien moi qui ai perdu du poids! =)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 36,83g | Karb: 302,94g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Harry's 100% Mie, La Boulangère Pain de Mie Bio Céréales et Graines, Lait de Riz. Öğle Yemeği: Tarte aux Pommes (une Croûte), Baguette, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Riz Blanc, Cassegrain Champignons de Paris Cuisinés à la Crème Fraîche. Akşam Yemeği: Sucre, Banane, Fraises, Baguette, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Carrefour Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Bonbons de Chocolat au Lait, Amandes, Monoprix Palets Bretons. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|