29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 102,50g | Karb: 81,00g.
Kahvaltı: Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Ripped - French Vanilla. Öğle Yemeği: Salata Fat-Free Sun-Dried Tomato, Salata Pita Chips, Salata Herb Marinated Chicken. Akşam Yemeği: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. devamı için...
|
|
3979 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 29 dakika, Eliptik - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|