30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 41,53g | Prot: 83,71g | Karb: 51,01g.
Kahvaltı: Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Комо Сыр Йогуртовый. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Китайская Капуста, Пиканта Лечо, Куриные Котлеты на Пару, Редис. Aperatifler/Diğer: Пиканта Лечо, Кабачок, Традиции Сыроваров. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|