30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 79,28g | Karb: 226,24g.
Kahvaltı: Kiwi, Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Vanille, Filet Mignon de Porc, Carrefour Tagliatelles, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carrefour Champignons de Paris, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Carrefour Viande Des Grisons, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carottes. Aperatifler/Diğer: Bonbons de Chocolat au Lait, Harry's Brioche, Stoptou Bonbon Réglisse, Guimauves, Banane. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Koşu - 10/kph - 41 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|