30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 75,85g | Karb: 205,75g.
Kahvaltı: Piovesana Biscotti Secchi, Zucchero, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Uovo, Barilla Pasta, De Cecco Passata di Pomodoro, Parmareggio Parmareggio Snack. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella, Pasta all'uovo Secca, Brodo di Pollo, Salame Secco o Duro, Gran Pavesi Cracker Salati. Aperatifler/Diğer: Zucchero. devamı için...
|
|
3290 kcal
|
Egzersiz:
Body Balance - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|