30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 83,25g | Karb: 263,26g.
Kahvaltı: Banana, Cannella, Hero Marmellata Light ARANCE AMARE senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Special K Classic, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Esselunga Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Peperoncino Verde, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, FiberPasta Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Prezzemolo, Aglio, Peperoncino Rosso in Polvere, Olive Verdi, Mirtilli, Mango, Limone, Pompelmo, Ananas, Arance. Akşam Yemeği: Arisi Patè di Pomodori Secchi, Orogel Misto Benessere, Findus Bastoncini Integrali, Wasa Surdeg Rag, Fragole. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|