30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 105,20g | Prot: 165,78g | Karb: 172,33g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat), Bagel. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes, Hard Roll. Akşam Yemeği: Cheeburger Cheeburger The Pounder. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|