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Es geht wieder langsam runter. Mein Frust usw. wegen meinem geplatzdem Urlaub ist aber noch immer da. Glücklicherweise habe ich mich aber mittlerweile so im Griff dass ich nicht mehr alles in mich hinein stopfe was mir in die Finger kommt. Es hat anscheinend richtig klick gemacht in meinem Kopf und habe daher meine Ernährung gut genug im Griff. Denke dass ich spätestens kommenden Sonntag wieder auf meinem 1. großen Etappenziel wieder angekommen bin u. hoffe dass es dann nur noch runter geht. Euch eine schöne Restwoche und auch viel Erfolg beim Abnehmen.
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70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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876 kcal
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Yağ: 35,88g | Prot: 47,86g | Karb: 94,14g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apostels Zaziki, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Du darfst Leichte Butter, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Schinkengulasch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Aperatifler/Diğer: Elstar. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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