30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 146,24g | Prot: 161,84g | Karb: 264,34g.
Kahvaltı: Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Lactal Pan Lacteado. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Verónica Queso Tybo, Havanna Alfajor de Chocolate, La Serenísima Manteca Untable Light, Cofler Chocolate con Leche, 9 de Oro Bizcochitos Light, Pepinillo Dulce, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, McCain Papas Noisettes, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Manteca, Fargo Pan Doble Integral. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|