|
hartes Training gestern 😤
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 63,14g | Karb: 122,67g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Milch 1,5%, Quark, Frischkäse, Tafelbrötchen. Öğle Yemeği: Möhren, Mozzarella, Reis (Gekocht), Grünländer Mild & Nussig, REWE Blattspinat, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Vollkornbrot (65g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|