31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 82,46g | Prot: 64,68g | Karb: 192,38g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Капустный Салат, Гречка Отварная, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Капустный Салат, Шницель Куриный. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Спрайт Спрайт, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|