31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 104,39g | Prot: 176,59g | Karb: 186,26g.
Kahvaltı: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Bagel, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Wahoo's Fish Taco Wahoo's Blackened Fish Salad (No Chips), Chicken Wing. Akşam Yemeği: Popeyes Chicken & Biscuits Green Beans, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. Aperatifler/Diğer: Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Beer. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|