31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 53,75g | Karb: 157,92g.
Kahvaltı: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Daunat Sandwich Thon Crudités. Akşam Yemeği: La Bergerie Yaourt de Brebis aux Fruits Rouges, Picard Steak Haché 15%, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Auchan Palmiers Nature. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 25 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|