31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 43,42g | Karb: 176,97g.
Kahvaltı: 밥, 삶은계란, 농심 안성탕면. Öğle Yemeği: 오뚜기 골드 마요네스, 땅콩 버터, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 식물성 기름, 식빵. Akşam Yemeği: 오뚜기 하프 마요네즈, 셀러리, 김밥천국 김밥. Aperatifler/Diğer: 딸기. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|