01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 15,94g | Prot: 48,79g | Karb: 90,33g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Брокколи Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
|
|