01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 101,79g | Prot: 206,93g | Karb: 142,79g.
Kahvaltı: Яйцо, Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Куриное Филе, Яблоко, Рассольник, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Коньяк, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Говядина Лопатка, Говядина, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|