03 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 104,10g | Prot: 232,35g | Karb: 379,60g.
Kahvaltı: carrot, cocoa roast almonds, Omega 3 Fish Oil, trutein, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), strawberries, daily chef cottage cheese, banana. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, subway roast beef. Akşam Yemeği: carlson fish oil, carrot, dark chocolate dreams, gnu bar, apple, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: castle wood reserve, kashi golean crunch, fiber complete chewy bar, pop chips, daily chef cottage cheese, haagen-dazs, Sugar Free Amp Energy Drink, cocoa roast almonds, jack link's beef jerky, Zero Carb. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|