01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3549 kcal
|
Yağ: 163,08g | Prot: 135,61g | Karb: 375,24g.
Kahvaltı: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Delicieux Luxe Stol, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Danone Hüttenkäse, Soezie Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Delicieux Luxe Appel Notenslof. Akşam Yemeği: Hertog Romig Roomijsje, Almhof Mousse Vanille, Frieten, Jumbo Beef Teriyaki, Heilbot (Vis) (Gebakken), AH Runder Soepballetjes, Jumbo Naturel Soepstengels, AH Gerookte Makreelfilet. Aperatifler/Diğer: Kruidvat Paasei. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|