01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 99,62g | Karb: 295,32g.
Kahvaltı: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Schokoladencroissant, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Espresso, Sahnesauce, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|