01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 183,12g | Karb: 300,50g.
Kahvaltı: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: American Erdnusscreme, Chleb Żytni. Aperatifler/Diğer: Biedronka Bułka Grahamka, Tymbark Sok Multiwitamina, Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym. devamı için...
|
|
3243 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|