01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3434 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 31,35g | Karb: 338,47g.
Kahvaltı: Апельсин, Окей Сельдь под Шубой, Банан, Чай с Лимоном, Кофе. Akşam Yemeği: Сибирская корона Пиво. devamı için...
|
|
3064 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|