01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 108,56g | Karb: 134,61g.
Kahvaltı: Волжские Просторы Бифилюкс, Банан, Творог 9%. Öğle Yemeği: Винегрет, Куриная Грудка, Печень Говяжья Жареная, Белый Рис (Длиннозерный). Akşam Yemeği: Жевательная Резинка (без Сахара). devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|