01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3279 kcal
|
Yağ: 145,45g | Prot: 162,18g | Karb: 271,51g.
Kahvaltı: Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dolce Gusto Café Au Lait, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Macarrão a Bolonhesa, Bob's Batata Frita Média, Alcatra Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Rondelli 4 Queijos, Rondelli de Presunto e Queijo, Jussara Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Budweiser Cerveja. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|