01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 92,14g | Karb: 150,76g.
Öğle Yemeği: Cetriolo (senza Buccia), Valfrutta Soia Cotta a Vapore, Conad Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Tè (Infuso), Carbo Sprint Endurance Bcaa, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte Scremato, Kraft Sottilette le Classiche, Mele Fuji, Banana, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|