02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 98,10g | Karb: 159,27g.
Kahvaltı: Oreo Печенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо Куриное, Льняное Масло, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Бахетле Пампушки с Чесноком, Швейцарский Сыр, Помидоры. Akşam Yemeği: Мёд, Диетическая Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Бахетле Пампушки с Чесноком, Бахетле Конфеты Птичка Милая, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
starflower116 Kilo Geçmişi
|