Angela238 Günlüğü, 02 Nis 16

Angela238 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15,6 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2016:

1597 kcal

Yağ: 58,10g | Prot: 88,99g | Karb: 178,92g. Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Шашлык из Баранины, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Блины на Кефире, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко, Хлеб для Тостера с Семечками, Сельдь Соленая. devamı için...

1895 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

http://fitfan.ru/novichkam/795-bmr.html помнить всегда

04 Nis 16 üye tarafından: Angela238

Angela238 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle