02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2923 kcal
|
Yağ: 144,52g | Prot: 160,85g | Karb: 240,84g.
Kahvaltı: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran. Öğle Yemeği: Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Jajko, Smalec, Bułka Tarta, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Skwarki, Smalec, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym, Żabka Hot Dog, Nordis Rożek Toffi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|