02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
391 kcal
|
Yağ: 7,65g | Prot: 29,13g | Karb: 51,93g.
Kahvaltı: Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Tarhana Suppe, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
|
4200 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|