02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 72,12g | Prot: 108,70g | Karb: 258,98g.
Kahvaltı: Ovo, Café, Molico Leite Desnatado, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Coqueiro Patê de Atum, Da Terrinha Tapioca. Akşam Yemeği: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sadia Mortadela Defumada. Aperatifler/Diğer: Ovo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Da Terrinha Tapioca, Santa Clara Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado, Lacta Laka, Banana, H+ Shake Baunilha, Santa Clara Ricota Fresca, Queijo Fresco, NeoNutri MCT. devamı için...
|
|
3297 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|