02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 108,30g | Prot: 58,73g | Karb: 147,89g.
Kahvaltı: Молочный Завод Преображенский Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Öğle Yemeği: Молочный Завод Преображенский Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Белый Город Молоко 2.5%, У Палыча Плов Узбекский. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, У Палыча Плов Узбекский. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 50 dakika, Yoga - 55 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|