31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 77,47g | Karb: 169,73g.
Kahvaltı: Restaurant Style BBQ Sauce, KFC Chicken Strips, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Hershey's Heath Bar Miniatures, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Turkey & Brie Sandwich. Akşam Yemeği: Alamos Malbec, Trader Joe's Multigrain Crackers, Swiss Cheese. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|