03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 106,36g | Prot: 82,94g | Karb: 165,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Даниссимо Малина с Шоколадной Крошкой, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки. Aperatifler/Diğer: Киви, Котлеты из Индейки, Груши, Кофе с Молоком, Авокадо. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ev Işi - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|