03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 77,20g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Moose Meat, Gay Lea Spreadable Cinnamon & Brown Sugar, Sour Dough Bread, Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad. Akşam Yemeği: Patak's Hot Mango Chutney, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Roll, Pepsi Diet Pepsi (Can). devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|