03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 47,11g | Karb: 46,42g.
Akşam Yemeği: Carrefour Sojascheuten, Olijfolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Gekookte Wortelen, Rode Paprika, Ajuin. Aperatifler/Diğer: Tafelwijn. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|