03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 88,35g | Prot: 82,20g | Karb: 5,00g.
Kahvaltı: Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Farmland Foods Lower Sodium Bacon. Öğle Yemeği: Claussen Dill Pickle Spears, Klement's Smoked Polska Kielbasa. Akşam Yemeği: Pork Neck Bones, SeaPak Wild Alaskan Salmon Burger. Aperatifler/Diğer: Bel Gioioso Marscapone. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|