04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 68,41g | Karb: 180,38g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Groene Smoothie. Öğle Yemeği: Paprikasoep, Appel, Euro Shopper Cervelaat, Witte Boterham. Akşam Yemeği: Yoghurt (Halfvol), C1000 Zilvervliesrijst, Spinazie, Zalmmoot. Aperatifler/Diğer: LU Bastogne, Plus Extra Pure Chocolade, Aldi Walnoten, Peijnenburg Ontbijtkoek Parelkandij, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|