04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 60,24g | Karb: 120,84g.
Kahvaltı: Polarbröd Vetekaka, Gouda eller Edamer Ost. Öğle Yemeği: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Falu Råg Rut, Keso Keso 4%, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Banan. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|