04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 117,72g | Karb: 150,78g.
Kahvaltı: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Elite Health Line Цикорий, Viva Nut Арахис Жареный Соленый, Мёд, Экспресс Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Икра Щуки, МакМастер Ржаные Макароны. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Король Артур 50%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Икра Щуки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Viva Nut Арахис Жареный Соленый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat ve 20 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|