04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
296 kcal
|
Yağ: 11,95g | Prot: 25,49g | Karb: 23,38g.
Kahvaltı: Menemen, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Karottensalat. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light. devamı için...
|
|
4397 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|