04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 96,89g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café. Öğle Yemeği: Gerblé Galette Son d'avoine Vanillée, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|