|
Ieri sera cena in famiglia e quindi inutile tornarci su; Cerco di farmi una ragione sul fatto che ci son momenti propizi all'autocontrollo ed altri no;
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 43,85g | Karb: 195,44g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Esselunga Ananas a Fette, Orogel Finocchi Gratinati, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Baccalà, Sugo di Pomodoro, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Akşam Yemeği: Frulla' La Mela Cotta, Peperonata, Tonno Fresco. Aperatifler/Diğer: Arance. devamı için...
|
|
3047 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|