04 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 97,34g | Karb: 269,30g.
Kahvaltı: Milk Chocolate M&M's, Bacon, Egg & Cheese McGriddles, hash browns mcdonalds, mcdonalds mocha small. Öğle Yemeği: cooked rice, egg, garden salad, chicken breast. Akşam Yemeği: Cinnamon Chex, Whole Milk, onions, corned beef. Aperatifler/Diğer: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar-Free Gelatin, Chewy Bars - Oats & Chocolate, cool ranch doritos. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|