04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 93,02g | Prot: 65,70g | Karb: 251,86g.
Öğle Yemeği: White Pizza, White Bread, Banquet Chicken Patty, Terra Plain Sweet Potato Chips. Akşam Yemeği: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Thomas' Sahara 100% Whole Wheat Wraps, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Colby Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Frito-Lay Munchos Potato Chips, Skittles Original (Package), 3 ingredient oatmeal cookies. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Oturma - 1 saat, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|