04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 59,43g | Karb: 266,77g.
Kahvaltı: Fiber One Chocolate Fudge Brownie, Milk (Nonfat), Quaker Quick Oats, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Coffee. Öğle Yemeği: Chapman's Lolly, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Smucker's Pure Raspberry Jam, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Akşam Yemeği: Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: Chapman's Lolly, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Cooked Chicken Breast, Whole Wheat Bread (Commercial), Fiber One Chocolate Fudge Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|