04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 62,41g | Karb: 91,03g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Natural Integral, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Batavo Iogurte Natural Integral, Sardinha Frita. Aperatifler/Diğer: Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Na semana da Páscoa acabei com a minha dieta, comi muuuito chocolate, colomba e td mais q não podia. Agora não estou conseguindo voltar a fazer o controle de carboidratos. Já engordei 2 quiolos :(
04 Nis 16 üye tarafından: quero.emagrecer
|
|
quero.emagrecer Kilo Geçmişi
|