04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 114,02g | Karb: 12,68g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Farmland Foods Lower Sodium Bacon. Öğle Yemeği: Claussen Dill Pickle Spears, Johnsonville Original Bratwurst. Akşam Yemeği: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8). devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|