05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 111,25g | Karb: 69,72g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yulaf Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Süt (Yağsız). Akşam Yemeği: Turşu, Kola veya Biberli Soda (Kafein & Aspartam ile Birlikte), Dana Kavurma, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eker Sakızlı Muhallebi. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|