05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 66,85g | Karb: 86,54g.
Kahvaltı: Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Салат Ромэн или Соз, Красные Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной с Маслом, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|