05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 28,79g | Prot: 48,62g | Karb: 113,06g.
Kahvaltı: Delisse Lait Demi Écrémé, Beurre (Salé), Twinings Earl Grey, Cracotte Cereales Completes. Öğle Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Sojasun Yaourt Abricot Goyave, Super U Torsades Pâtes, d'Aucy Haricots Beurre, Auchan Filet de Merlu Blanc. Akşam Yemeği: Sojasun Plaisir Noisettes Amandes, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|